Если вам больше 18 лет, то вы в курсе, что такое похмелье. Симптомы похмельного синдрома могут включать головную боль, расстройство желудка, жажду, головокружение и раздражительность.

Свернувшись под одеялом, вы ждете, когда это все скорей закончится! Поэтому, советуем вам следовать этим простым правилам.

Думайте позитивно
Съешьте что-нибудь вкусное, песто, сыр или бутерброд с ветчиной. Посмотрите веселую телепередачу.

Если у вас здоровое сердце, то холодный душ вам поможет. Идете прямо в ванную  и  встаете  под  холодный,  прямо-таки  леденящий душ.  Ваш организм  испытает  немалый  шок,  но  похмелье  пройдет.  После  душа хорошо  выпить  стакан  чая  с  лимоном,  хотя  чай  можно  заменить  простой водой (о чае мы немного позже поговорим).

Восполните водный баланс

С  похмелья  у  нас  из-за  обезвоживания  организма  появляется  сильная жажда. Надо восполнить водный баланс в организме. Для этого подойдет минеральная  вода,  холодный  томатный  сок,  квас  и,  как  это  ни  странно, хорошо  нам  известная  кока-кола.  Минералку  лучше  развести  кипяченой водой  в  пропорции  1:1  и  выжать  в  неё  лимон  –  помогает  от  похмелья намного лучше, чем обычная минеральная вода.

И самый важный из всех методов борьбы 21-го века с похмельем — это крепкий и продолжительный сон. Чем дольше мы проспим, тем меньше будем болеть с похмелья. К сожалению, не всегда получается хорошо выспаться. Но если у вас есть возможность уединиться, то обязательно, хорошенько выспитесь.

published on mirputeshestvij.ru according to the materials nichosy.ru